ÜBER HIF
Engagement für das Wellbeing
Wir sind überzeugt: Die beste Grundlage für Wohlbefinden und sozial-emotionale Kompetenz ist, den eigenen Lernprozess zu verstehen und mitzugestalten – das macht Schülerinnen und Schüler selbstständig und unabhängig.
Wellbeing beginnt bei unserem Standort. Die spektakuläre Alpenlandschaft rund um uns bietet einzigartige Möglichkeiten für Lernen in der Natur, Entdecken und Sport. Vom Berg bis ins Klassenzimmer lernen unsere Schülerinnen und Schüler zu erkennen, wann es ihnen gut geht und wann sie zu kämpfen haben – und wie sie damit umgehen.
Ein Beispiel: Im Unterricht geht es um Stressreaktionen – was der Körper unter Druck macht und was hilft, Stress abzubauen oder zu verarbeiten. In derselben Woche gehen die Jugendlichen zum ersten Mal abseilen oder klettern. Manche erleben dabei eine Stressreaktion – und genau hier können sie das Gelernte direkt ausprobieren.
Unser Wellbeing-Modell
Unser Wellbeing-Lehrplan baut auf fünf miteinander verbundenen Säulen auf:
EMOTIONALES
WOHLBEFINDEN
Resilienz Gesunde Bewältigungsstrategien Achtsamkeit Sinn & Bedeutung Zuversicht Emotionale Kompetenz
AKADEMISCHES
WOHLBEFINDEN
Engagement/Motivation Zusammenarbeit Gesunde Herausforderung Kognitive Entwicklung Anerkennung Erfolgserlebnisse Sinn & Zweck
KÖRPERLICHES
WOHLBEFINDEN
Schlaf
Ernährung
Sport/Bewegung
Mut zum Risiko
Verhalten
Grenzen
SOZIALES
WOHLBEFINDEN
Sicherheit
Zugehörigkeit
Inklusion
Kultur gestalten
Verbundenheit
Mitwirkung
Respektvolle
Beziehungen
MENTALE
GESUNDHEIT
Stressbewältigung Beziehungskonflikte Selbstwertgefühl Stärkenbewusstsein
Wellbeing im Alltag
- Morgendliche Achtsamkeit mit den Klassenlehrpersonen (oft draussen in der Natur)
- Reflexion oder Journaling («Slow Down Journal», Dankbarkeit, Gedanken sortieren)
- Gesunde Mahlzeiten in Gemeinschaft – ohne Bildschirme
- Gespräche mit Vertrauenspersonen – Zeit mit Klassenlehrpersonen und Hauseltern
- Gesundheits- und Wohlbefinden-Lektionen (Stressbewältigung, Resilienz, Dankbarkeit, Schlaf, Ernährung)
- Bewegung & Outdoor-Challenges (Klettern, Skifahren, Wandern, Yoga, Teamsport)
- Leadership im Unterricht und im Internat – alle können mitgestalten
- Student-Voice-Treffen zur Mitgestaltung des Gemeinschaftslebens
- Wandertag & Winterwanderung mit Wichteln
- Schülerball & kulturelle Veranstaltungen
- Eingewöhnungstage und gezielte gemeinschaftsfördernde Aktivitäten
- Student Leadership Days als Vorbereitung auf die EiM-Konferenz
- „Ignite Outdoor“-Programm – Belastbarkeit und Verantwortungsbewusstsein durch echte Herausforderungen
Gemeinschaft leben
Gemeinschaft leben
Als Schule mit vielen Internatsschülerinnen und -schülern legen wir bewusst Wert auf Gemeinschaft – damit sich alle mit ihren Mitschülern und mit der Region verbunden fühlen.
Durchdachte Handyregeln sorgen dafür, dass die Jugendlichen ihre Freizeit ohne Bildschirm verbringen – zum Spielen, Reden und Zusammensein.
Unsere internationale Internatsgemeinschaft ist ein Schmelztiegel der Sprachen und Kulturen, in dem Freundschaften und Netzwerke fürs Leben entstehen. Das ist internationale Bildung in ihrer reinsten Form: Lokales trifft Globales, beide lernen voneinander, nehmen am Leben des anderen teil und werden durch die gemeinsamen Erfahrungen bereichert.
Ich bin dankbar für das Wohlfühlprogramm bei HIF. Es hat mir viele Hilfsmittel an die Hand gegeben, um meine Gefühle bewusster wahrzunehmen und sie besser zu erkennen und zu steuern.
Schülerin, HIF, 2025
